《体操》实践考核细则
一、考核内容
男生：
单杠：（２０分）跳上成支撑－单腿摆越成骑撑－后腿向前摆越同时转体９０°下
双杠：（２０分）跳上成分腿坐－分腿坐前进一次－支撑摆动－支撑后摆下
技巧：（２０分）手倒立前滚翻－侧手翻－屈体后滚翻－鱼跃前滚翻
跳跃：（１０分）山羊分腿腾跃（山羊高度：1.25米）
身体素质：（３０分）悬垂举腿 双臂屈伸（或引体向上）两臂上举握手向后
女生：
单杠：（２０分）跳上成支撑－单腿摆越成骑撑－后腿向前摆越同时转体９０°下
双杠：（２０分）跳上成分腿坐－分腿坐前进成外侧坐－外侧坐向前跳下
技巧：（２０分）前滚翻－侧手翻－屈体后滚翻－鱼跃前滚翻
跳跃：（１０分）山羊分腿腾跃（山羊高度：1.10米）
身体素质：（３０分）俯卧撑 仰卧举腿 两臂上举握手向后
二、考核要求及评分标准
专项技术评分标准（男生）
项目 | 测试内容 | 分值 | 方法或要求 | 评分标准 |
单杠 | 跳上成支撑 | 5 | 动作连贯，身体伸直，腿不低于杠下45° | 每个测试项目均按照10分计算。 |
单腿摆跃成骑撑 | 5 | 摆越时有明显的腾越，骑撑时两腿夹角不小于90° | ||
后腿向前摆跃 | 10 | 有明显腾空，转体正确，身体舒展，腿直 | ||
双杠 | 跳上成分腿坐 | 5 | 动作圆滑连贯，直臂支撑，两腿始终伸直，分腿坐时不砸杠 | |
分腿坐前进一次 | 5 | 动作圆滑连贯，直臂支撑，两腿始终伸直，后摆进杠稍有腾空，分腿坐时不砸杠。 | ||
支撑摆动 | 5 | 摆动时臂直，腿直，前摆与肘关节平，后摆至肩水平或以上 | ||
支撑后摆下 | 5 | 后摆肩水平或以上，身体伸直 | ||
技巧 | 手倒立前滚翻 | 5 | 经倒立过程，身体直，滚动圆滑 | |
侧手翻 | 5 | 手脚落点基本在一条直线，身体与地面垂直 | ||
屈体后滚翻 | 5 | 滚翻过程保持直腿，滚动圆滑 | ||
鱼跃前滚翻 | 5 | 有明显腾空，髋关节打开，身体舒展，滚动圆滑 | ||
跳马 | 山羊分腿腾跃 | 10 | 两腿有较明显后摆，推手后有腾空，身体伸展，落地稳定 |
专项素质测试方法及评分标准（男生）
测试内容 | 分值 | 测试方法 | 评分标准 |
悬垂举腿 | 10 | 正握悬垂开始，收腹举腿，（并腿直腿），举腿高度应在臀水平45度以上。 | 按规格要求在30秒内完成，每个1分，连续10个得满分。 |
双臂屈伸 | 15 | 直臂支撑开始，屈臂超过90度后手臂撑起，不许摆动。 | 按规格要求在40秒内完成，每个1分，连续15个满分。 |
引体向上 | 15 | 两手同肩宽，正握悬垂开始，曲臂拉引，下颌超过杠面，不许摆动 | 按规格连续完成，每个1.5分，10个满分，不限时间 |
两臂上举 | 5 | 两臂伸直，躯干挺直 | 平耳得3分，过耳即得5分 |
专项技术评分标准（女生）
项目 | 测试内容 | 分值 | 方法或要求 | 评分标准 |
单杠 | 跳上成支撑 | 5 | 动作连贯，身体伸直，腿不低于杠下45° | 每个测试项目均按照10分计算。 |
单腿摆跃成骑撑 | 7 | 摆越时有明显的腾越，骑撑时两腿夹角不小于90° | ||
后腿向前摆跃 | 8 | 有明显腾空，转体正确，身体舒展，腿直 | ||
双杠 | 跳上成分腿坐 | 7 | 动作圆滑连贯，直臂支撑，两腿始终伸直，分腿坐时不砸杠 | |
分腿坐前进成 | 8 | 后摆进杠稍有腾空，前摆腿至水平面，外侧坐时不砸杠。上体挺直 | ||
外侧坐向前跳下 | 5 | 两腿伸直身体舒展，有较明显腾空。 | ||
技巧 | 前滚翻 | 5 | 经倒立过程，身体直，滚动圆滑 | |
侧手翻 | 5 | 手脚落点基本在一条直线，身体与地面垂直 | ||
屈体后滚翻 | 5 | 滚翻过程保持直腿，滚动圆滑 | ||
鱼跃前滚翻 | 5 | 有明显腾空，髋关节打开，身体舒展，滚动圆滑 | ||
跳马 | 山羊分腿腾跃 | 10 | 两腿有较明显后摆，推手后稍有腾空，身体伸展，落地稳定 |
说明：如因身高原因，女生单杠和双杠的跳上可以使用踏跳板。
专项素质测试方法及评分标准（女生）
测试内容 | 分值 | 测试方法 | 评分标准 |
俯卧撑 | 10 | 身体伸直，屈肘时肩与肘水平，推起时直臂，连续完成 | 按规格在30秒内完成，完成1个0.5分，20个满分 |
仰卧举腿 | 15 | 仰卧两臂在体侧，并腿直腿举起，两脚超过头，还原。不得有明显停顿。 | 按规格在30秒内完成，完成1个0.5分，30个满分 |
两臂上举 | 5 | 两臂伸直，躯干挺直。 | 平耳得3分，过耳即得5分 |
三、对评分标准的补充说明 规定动作的扣分细则（每个项目的动作都以满分10计算）
扣分内容 | 轻微错误 | 显著错误 | 严重错误 （扣1.6-2.0） |
手臂/腿/髋/身体 | 轻微弯曲 | 弯曲超过15度 | 弯曲超过30度 |
动作后摆高度 | 略低于要求高度 | 低于要求高度15度 | 低于要求高度30度 |
腾空高度 | 腾空不明显 | 无腾空 | 勉强完成 |
动作连贯性 | 不够圆滑 | 稍有停顿 | 明显停顿 |
转体度数 | 15度以下 | 15-30度 | 30-45度 |
非典型分腿 | 10cm以内 | 10-25cm | 25-40cm |
四、测试的安全措施和场地
测验的场地和设备按体操比赛的要求进行布置。
保证场地平整、有弹性，考试器材安全可靠。
考生做跳马、单杠、双杠和素质测试时可允许1人保护，但保护人不得给予助力。否则即判动作无效或失败，素质考试不计次数。 五、考务要求
考务组由四名监考老师（其中一名为主考）和一名记录员组成，分别位于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况，独立记录动作错误，并严格按照扣分细则给出相应的扣分。主考负责汇总四名监考老师的扣分值，由记录员按照取两个中间分平均值的方法，计算该考生的扣分值，然后由主考确认后宣布考生该项目得分。 六、自学参考资料
《体操》，童昭岗主编，高等教育出版社，2005年。